Onder Relife-cycling valt de groepsles waarbij gefietst wordt op een stationaire fiets met een vliegwiel wat magnetisch wordt geremd. De lessen staan onder leiding van een instructeur die met opzwepende inspirerende muziek de groep 50 minuten tot een uur laat bewegen. Dat kan van heel intensief tot gematigd inspannend zijn. Relife-cycling is een gevarieerde en intensieve groepsworkout waarbij je flink calorieën kan verbranden, en is een uitstekende voorbereiding voor het buiten fietsen. Het is een intensieve workout op speciale fietsen waarmee het uithoudingsvermogen wordt verbeterd en zich richt op het onderlichaam, met nadruk op quadriceps, bilspieren en hamstrings. Kenmerkend is dat een les begint met een warming-up gevolgd door bewegingen zoals het gaan staan op de pedalen en klimmen. Gedurende een les worden heuvelachtige en vlakke parkoersen gesimuleerd, wordt er met verschillende snelheden gefietst en worden er intervallen van staand en zittend fietsen afgewisseld.